Agrega una cucharadita de té a una taza de agua o tu leche preferida caliente, no hirviendo . Mezcla bien para disolver y luego endulza a gusto con miel o endulzante. Puedes licuarla y luego colar si la prefieres super homogenea. Revuelve y disfruta su aromático y envolvente olor y cremoso sabor  .Se puede tomar en ayunas, para acelerar a quema de grasas y activar el metabolismo , durante el dia para recuperar energías o antes de dormir para conciliar mas fácilmente el sueño